ladnie ladnie

no i spożywam około 4l wody, cardio 40 min robię co 4 dni, trening siłowy 4 dni i 1 rest alkoholu już od dawna nie pije, nawet małych ilości, poprzednio robiłem nie całe 4 miechy masy z czego zrobiłem się jeszcze grubszy( 100 cm w pasie) ale siła mi wystrzeliła ładnie.

Jakby coś na allfreefightvideos.com i mmacore.com są prawie wszystkie walki. Nie sądziłem, że RDA, aż tak zdominuje Lawlera. Już w drugiej rundzie Lawler miał mocno okopaną nogę. W dodatku RDA ma dobre cardio. RDA vs Woodley muszą teraz zrobić. Mam nadzieję, że Woodley szybko uwinie się z operacją, czemu jej nie zrobił od razu po walce z Maią [...]

Sogarnie w szatni tepia ,a tutaj sobie cytrusy robią sami zabawe Ładnie to tak ?? Respect Thomas85

nieśmiertelny wodorze, ładnie to tak odcinać informacje od zwykłych śmiertelników? hehe twiters Wspaniałego, cudnego i radosnego Nowego 2003 Roku!!!

chcialbym miec tyle miesa na sobie co ta Pani ladnie sie to prezentuje , ale ja bardziej ciekawy Twojej formy jestem

Szukaj konkretnie 10 wskazówek zywieniowych, tam będziesz miał wszystko ładnie napisane jak powinno się zmieniać odzywianie.

Ciekawe kto mi to tak ładnie pozlepia :D Spróbuję zrobić to w niedzielę ;)

ladnie jaja ze Stochem a Kruczek mądzre go zostawia jeszce w bad Midendorf zeby sie powkorwial zamiast cos poprobowac w zakopanemcz czy gdzies

Według podanych przez Ciebie informacji twoje ciało składa się ze 113% %-) Osobiście na początek nie kombinował bym tylko wziął się za normalną zbilansowaną dietę z odpowiednimi pełnowartościowymi składnikami. Jeśli masz luźne kilka zł to zgłoś się do kogoś kto Ci to ładnie rozpisze, a jeśli nie masz to wertuj forum i próbuj coś sam ułożyć, a my [...]

Był kiedys film z Olivierem Grunerem "Angel Town" - on tam ładnie zasuwał na worek (ale chyba trzymany). A co do szybkości w kopaniu na worek - u nas w klubie jednym z ćwiczeń szybkiego kopania - serie jak najszybciej dolyo/mawashi/okrężne na tarczę (tu - worek unieruchomiony) - ok. 3 serie na każdą nogę. Tak jak było wspominane - [...]

Czyli mam dodać do klatki jeszcze jedno ćwiczenie i zmniejszyć serie po 3 i w bicku wywalić któreś z ćwiczeń ale nie wiem które a mi teraz zależy na bicku bo wszystko ładnie idzie ale zaniedbałem bicka

Hehehe Nitrobolon 30kg ROX. Rozwaliło mnie Ładnie to urządzasz...

ładnie widac juz ze cos działacie !!;] dawac szybko z ta robotą !!:P czekamy na efekt koncowy

to trzeba miec ladnie podjechany nadgarstek ...

wszystko ładnie i pieknie tylko brakuje karteczki z napisem SFD

Ladnie to wyglada, nogi do poprawy of course

ładnie sog

No jest ładnie :) Teraz nie wyobrażam sobie nic prócz redukcji na lato ;) Poza tym mam podobnie na maxa*****owe żebra ;-(

Ogolnie to ladnie to wyglada, duza masa Sog jak nic

co do w węglowodanów to złożone są chyba bardziej ok, niż proste. Jest coś takiego jak Index Glikemiczny, który określa szybkość przyswajania węglowodanów i skoki w poziomie cukru w organizmie. Produkty o niższym IG są wchłaniane wolniej (np. ważywa), poziom cukru podnosi się powoli i opada też powoli. Produkty o wysokim IG (np. słodycze) [...]